Als we zonder werk komen te zitten, lopen ons zelfvertrouwen en onze zelfwaardering in 95% van de gevallen een flinke deuk op. Sowieso zijn dit aspecten die voor iedereen onder flinke druk komen te staan op bepaalde momenten in zijn of haar leven.
Maar het zijn juist deze twee aspecten die een grote – vaak beslissende – rol spelen in het realiseren van onze dromen, wensen en doelen… het vinden van nieuw werk, het realiseren van veranderingen, enzovoort… Iedereen worstelt hier op zijn tijd mee. Hoe kunnen we onszelf hier nu mee helpen? Om met zelfvertrouwen verder te gaan, onszelf te waarderen om wie we zijn en waar we staan?
Zelfvertrouwen: terugkijken en bewust worden
Kijk eens terug naar de dingen die je in je leven hebt gedaan en bereikt. En zeg niet dat het "niets voorstelt". Ieder mens groeit op. En dat gaat nu eenmaal niet vanzelf, het kost moeite. Ook jij hebt daarom uitzonderlijke stappen in je leven gezet om te komen waar je nu staat. Die stappen hebben bijvoorbeeld te maken met 'overleven', doorzetten, wilskracht tonen, flexibel zijn, et cetera.
Kijk terug op wat je hebt gedaan, op wat je hebt bereikt, en schrijf het op!
Zo word je je bewust van de stappen die hebt gezet. En daar mag je jezelf enorm om waarderen! Het is zeker iets anders dan 'dikdoenerij of 'kijk mij nou eens'. Nee, dit is puur jezelf waarderen om wie je bent als mens. Jezelf waarderen om te beseffen waar je staat en welke weg je hebt moeten afleggen om hier te komen.
Naar je doel in kleine haalbare stappen
Je weet al wat je wilt, welke verandering je het liefst vandaag nog zou willen realiseren? Dat is geweldig! Maar knip je doel wel op in kleine stukjes, in haalbare stappen (zie mijn eerdere blog 'Op weg naar je droombaan? Stap voor stap is de truc').
De 'truc' is dat een grote wens, een groot doel zo mooi kan zijn dat het onbereikbaar gaat lijken. Een wens of doel waarvan je meteen denkt: “Dat is toch niet te halen.” Maar dat is het natuurlijk wel! Als je maar die allereerste stap zet. Knip die weg naar je doel, je wens, of verandering op in haalbare stukjes. Stap voor stap.
En jezelf belonen bij elke stap
Je hebt weer een stap gezet op weg naar je doel? Sta daar dan even bij stil. Realiseer je wat je aan het doen bent. En beloon jezelf! Dat kan met iets groots, maar ook met iets kleins: een kopje koffie of thee op een terras; iets lekkers; een uitstapje met een vriend of vriendin; een wandeling in de natuur; uitslapen of een dutje in een prachtige paradijstuin (zoals in mijn geval)… Noem maar op, als het maar voor jou een cadeautje is.
Vergelijk jezelf niet met anderen!
En tenslotte: Stop per direct met jezelf vergelijken met anderen! Want dat is volstrekt nutteloos. Voor iedereen zal er wel iemand zijn die in zijn of haar ogen beter, sneller, succesvoller is.
Competitie kan een mooi, stimulerend effect teweegbrengen. Maar jezelf vergelijken in de trant van "maar wat ik doe, dat stelt toch niks voor" is volledig destructief. Ieder mens zit in zijn eigen – heel persoonlijke – leerproces. Ieder mens is uniek en zet zijn eigen stappen in zijn eigen tempo.
Ik wens jullie mooie stappen en veel plezier toe.
—
Dirk van Asselt | De Reiscoach | 26 juni 2014
PS: Ik schrijf dit blog in Cahors, een oude stad aan de rivier de Lot, waar ik een paar dagen uitrust. Terugblikken en mezelf belonen.
Jij bent mijn inspirator, Dirk!
een mooi stuk Dirk. herkenbaar! maar nog niet altijd even makkelijk 😉
Gave blog Dirk, helemaal waar. Geniet in Cahors van je welverdiende rust!
Buen Camino!
Mooie en heldere weergave van hoe je je hiermee kan verhouden.
Dank je.
Heerlijk om zo stap voor stap te schrijven en wandelen op weg naar je doel!